Zdravé a funkční pánevní dno se Zdeňkou Václavkovou v pátek 24. února 2023 od 17 hod.

Termín: 24.2.2023, od 17 – 19 h. 

Trápí vás problémy s pánevním dnem nebo se chcete dozvědět, jak vše funguje? 

OBSAH WORKSHOPU: 

– trocha anatomie pánevního dna

– jak hluboko uložené svaly fungují 

– emoce spojené s funkčností svalů 

– praktické cviky

– každodenní péče 

a mnoho dalšího + vaše dotazy

REZERVACE: Zdeňka Václavková, lektorka Školy pánevního dna, 723 358 606, WhatsApp, zdenka.vaclavkova@centrum.cz, 

FB https://www.facebook.com/panevnidnodecin

Cena 480 Kč 

Jóga workshop / pozdrav slunci a křišťálová terapie s Veronikou Doležalovou v neděli 19. února 2023 od 17. hod.

Čeká nás společná dvouhodinová jógová akce. Nejdříve začneme s jemným prodýcháním, kdy od příjemného uvolňování a prohřátí přejdeme na jemnou zahřívací část na podporu držení těla
v balančních pozicích, zvýšíme pružnost páteře a dodáme do těla novou energii. Základní pozdrav slunci a šťavnaté rotace. Po té co tělo zahřejeme a protáhneme se přesuneme do jemného uvolnění na podložce, kdy tělo začneme připravovat na křišťálovou terapii, která je formou relaxace s dekou na podložkách. Budeme společně poslouchat zvuk vibrace křišťálových mís – tóny generované křišťálovými mísami jsou jedny z nejčistších a nejúčinnějších zvuků co existují. Vytváří vibrace a zvuky, které námi prostupují, zvedají naši frekvenci a propojují nás s vyššími sférami univerzálního vědomí. Po zvukové terapii křišťálovými mísami se lidé cítí zbaveni napětí, volněji a lehčí. Po celou dobu nás bude provázet aromaterapie. Jóga workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilí.

OBSAH WORKSHOPU:
– Pránájáma / dechové techniky
– Jemné ásany na rozehřátí těla, otevření ramen
a kyčlí
– Základní pozdrav slunci
– Šťavnaté rotace proti bolestem zad a zvýšení pružnosti
– Relaxace
– Křišťálová terapie
– Aromaterapie
——————————————
Co s sebou? Pohodlné oblečení na cvičení
Na relaxaci: teplejší oblečení (klidně i mikinu a ponožky)vlastní podložku pokud máš (pokud nemáš: podložky budou i na půjčení) další pomůcky budou na místě.

Cena 480Kč
Kapacita omezená, rezervace a platba předem.
Č.učtu: 670100-2216325970/6210 (do poznámky celé jméno)
Rezervace: sjogou@gmail.com nebo +420 606 265 268
Veškeré informace o přihlášení a platbě zde:
http://www.sjogou.cz/joga/

Řízená meditace s Jiřinou Průchovou v pátek 27. ledna 2023 od 17.30 hod.

Řízená meditace, kdy se vaše mysl  přenese na prosluněnou pláž.  27.1. v 17,30 hod v Amidě. Karimatku, polštářek a deku je možno i zapůjčit. Cena 230 KČ, bankovní spojení 307284757/0300. Rezervace na: hypnozapruchova@gmail.com nebo tel. 774 077 848

Meditace na novoluní se Zlatkou Koštejnovou v sobotu 21. ledna 2023 od 18.00 hod.

Vážení přátelé,

jelikož v únoru připadá úplněk na období jarních prázdnin, rozhodli jsme se výjimečně uspořádat meditaci na lednové novoluní.

Co nás čeká:
30 min zpívání slabiky OM,
čaj a povídání,
30 min meditace na rozvoj bdělé přítomnosti a klidu.
Vhodné i pro začátečníky.

kontakt:
Zlata Koštejnová
zlata.kostejnova@gmail.com,
777 626 514

Vstupné dobrovolné.

Těšíme se na vás
Zlatka a Adéla 

Jóga a křišťálová terapie s Veronikou Doležalovou v neděli 15.ledna 2023 od 17 hod.

Čeká nás společná dvouhodinová jógová akce. Nejdříve začneme s dynamickou jógou, kdy od příjemného uvolňování a prohřátí přejdeme na dynamickou zahřívací část na podporu držení těla v balančních pozicích, posílení středu těla, zvýšíme pružnost páteře a dodáme do těla novou energii.
Po té co tělo zahřejeme se přesuneme do jemného uvolnění na podložce, kdy tělo začneme připravovat na křišťálovou terapii, která je formou relaxace s dekou na podložkách. Budeme společně poslouchat zvuk vibrace křišťálových mís – tóny generované křišťálovými mísami jsou jedny z nejčistších a nejúčinnějších zvuků co existují. Vytváří vibrace a zvuky, které námi prostupují, zvedají naši frekvenci a propojují nás s vyššími sférami univerzálního vědomí. Po zvukové terapii křišťálovými mísami se lidé cítí zbaveni napětí, volněji a lehčí.
Po celou dobu nás bude provázet aromaterapie.

Jóga workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilí.
——————————————
Co s sebou? Pohodlné oblečení na cvičení
Na relaxaci: teplejší oblečení (klidně i mikinu a ponožky)vlastní podložku pokud máš (pokud nemáš: podložky budou i na půjčení) další pomůcky budou na místě.

Cena 380Kč
Kapacita omezená, rezervace a platba předem. Rezervace: sjogou@gmail.com nebo +420 606 265 268
Veškeré informace o přihlášení a platbě zde:
http://www.sjogou.cz/joga/

Úplňková meditace se Zlatkou Koštejnovou v sobotu 7. ledna 2023 od 18 hod.

Srdečně vás zveme na první úplňkovou meditaci v novém roce 2023. Úplněk nastane 7.1. 7 min. po půlnoci z pátku na sobotu. My se sejdeme v sobotu v 18 hod. a oslavíme příchod nového roku společným zpěvem ohm. Pak vneseme do nového roku trochu toho ticha a klidu. 🙂
Těšíme se Zlatka a Adéla