Jmenuji se Míša Muchová a józe se věnuji od roku 2019.
Tehdy mě oslovila ashtanga jóga, kterou jsem zpočátku praktikovala 5 krát v týdnu. Měla jsem svou lektorku, se kterou jsem se účastnila také jógových retreatů, a právě díky vlastní pravidelné praxi jsem postupně začala vnímat, jak velký přínos může jóga mít nejen pro tělo, ale také pro naši mysl a každodenní život.
Časem ve mně dozrála touha předávat tuto zkušenost dál a cvičit s lidmi.Proto jsem se rozhodla absolvovat lektorský kurz v Praze, který jsem úspěšně dokončila v březnu 2025. Své znalosti dále rozvíjím prostřednictvím workshopů.
V současnosti se věnuji především hatha józe (nebo také hatha plynutí), kdy pohyby plynule navazují na nádechy a výdechy, podobně jako u vinyasy, ale tempo mívá klidnější. Na rozdíl od velmi rychlých stylů dává prostor pro delší setrvání v klíčových ásanách a vnímání těla. Pomáhá rozhýbat celé tělo, posílit svaly, uvolnit napětí, zlepšit flexibilitu, mobilitu a zklidnit mysl. Na závěr každé lekce je samozřejmě i šavásana (závěrečná relaxační pozice, která slouží k hlubokému uvolnění těla i mysli a doznění účinků cvičení, kdy vše necháváme doznít v klidu na podložce.
Jógu vnímám jako cestu k lepšímu vnímání vlastního těla, dechu a mysli. Pomáhá nám zpomalit, uvolnit napětí, posílit tělo, zklidnit hlavu a na chvíli se zastavit v každodenním shonu. Snažím se jí přenášet i do běžného života – nejen na podložku, ale také do způsobu, jakým přemýšlíme, dýcháme, reagujeme a pečujeme sami o sebe.
V dnešní hektické době často myslíme především na ostatní a na všechno, co musíme zvládnout. Přitom právě čas věnovaný sobě není zbytečným luxusem, ale důležitou součástí života. Tělo nám bylo dáno jen jedno a zaslouží si naši péči.
Udělejte si čas pro sebe.
Věřím, že pohyb znamená život a že každý z nás může prostřednictvím jógy najít svůj vlastní způsob, jak se cítit lépe ve vlastním těle i své mysli. A právě tuto zkušenost ráda předávám dál – s respektem k možnostem každého člověka, v klidu, bez tlaku na výkon a s radostí z pohybu.
Budu se na vás těšit na podložce.
Telefon: 775 852 828