Cvičení pánevního dna
Kde není pohyb, tam není život – to platí i pro svaly ukryté hluboko v našem těle, pro svaly pánevního dna. Pojďme je probudit ze spánku. Zopakujeme si aktivaci jednotlivých vrstev i tolik důležitou relaxaci. Budeme pracovat s jednotlivými partiemi těla, které korespondují s pánevním dnem, zapojíme správně dýchací bránici. Od cviků viditelných přejdeme k těm neviditelným. A to se potom dějí zázraky!
Společně prohloubíme fyzickou rovinu Metody 3×3 a nastartujeme náš střed těla na přicházející jaro.
Jedná se o velmi jemné cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.
Cena je 750 Kč/5 setkání, záloha 300 Kč
Termíny 3.4., 10.4., 17.4., 24.4., 15.5.
Předprodej: www.amidacentrum.cz/rezervace
Adéla Procházková, tel. 605 188 065, e-mail adela@amidacentrum.cz
Lekce vede Zdeňka Václavková, akreditovaná lektorka Školy pánevního dna
Další informace o lektorce i daném tématu můžete najít na lektorky.skolapanevnihodna.cz.
