Asthanga jóga se Zuzkou Chabrovou každé úterý od 17:45

Dobrý den, 

Ráda bych vás pozvala opět na lekce jogy pro dospělé, kterými budu provázet já.

Zůstanu u ověřené aštangy, takže se zahřejeme, až zapotíme, dech nás provede celou lekcí a na závěr si uzijete  malou masáž hlavy.

Moje trvalé soustředění patří práci na pevném středu těla, otevírání kyčlí, uvolňování zad a především správném dýchání po celou dobu cvičení.

Přinesu to, co ode mě znáte. Ale začneme pozvolna, postupně. Takže se nebojte přijít ani vy, kteří jste ještě mé lekce nezkusili. 

  • od 11. 2. každé úterý 
  • v čase 17:45 – 18:45
  • Amida Děčín, Pivovarska 9/38
  • cena lekce 160,-

(hotově na místě nebo přes qr kod)

Dejte mi, prosím, vědět předem na 604 867 441 nebo sem na mail, pokud se chystáte přijít.

Těším se!

Krásné dny,

Zuzka 

Alchymie zvuku s Lunou Královou ve čtvrtek 30. ledna 2025 od 18 hod.

Milí přátelé muzikoterapie,

po velkém úspěchu na Festivalu klidu 2024 jste se opakovaně ptali na zvukovou lázeň, a tak mám velkou radost, že vám ji mohu od ledna 2025 nabídnout pravidelně každý měsíc na Novoluní, které přeje procesům očisty a regenerace 🍀

Více informací v pozvánce a na webových stránkách www.alchymie-zvuku.cz

Luna Králová

PF 2025

Přejeme vám do nového roku mnoho štěstí, zdraví a dobře naladěné mysli. A nezapomínejte: vše dobré kolem nás začíná uvnitř nás samotných. Přejeme vám tedy, abyste si dopřávali co nejvíce sebepéče a laskavosti k sobě.

ZRUŠENO: Vedená relaxace se Zuzkou Chabrovou v úterý 3. prosince 2024 od 18.30 hod.

Relaxace byla zrušena. Omlouváme se a děkujeme za pochopení.

Zvu vás na vedenou relaxaci, tzv. joga nidru. Při této relaxaci docílíme hlubokého uvolnění těla a zklidnění roztěkané mysli. Projdete se pomyslně po svém těle a uvolníte svaly, zklidníte dech a vyčistíte mysl od mnoha myšlenek. Na závěr si užijete malou masáž hlavy. Každá relaxace bude tematicky zaměřená.

Cena: 250 Kč

Více info a rezervace na: tarujoga@gmail.com či 604 867 441

Zuzka Chabrová

Víkendový seminář Grofova dýchání s Milanem Hrabánkem 30.11. – 1.12. 2024 od 12 hod.

Srdečně vás zveme na víkendový seminář Grofova® dýchání ve velké skupině, večer poezie, koncert na tibetské mísy a meditace, vede Milan Hrabánek a Lucie Roháčová, certifikovaní facilitátoři Grofova® dýchání.

Organizace semináře: Seminář probíhá ve dvou dnech. V sobotu od 12 do 22 hodin, po úvodním seznámení s technikou, proběhne první kolo Grofova dýchání, které se opakuje druhý den v neděli od 9 do 15 hodin. Seminář je zakončen závěrečným sezením, při kterém účastníci sdílejí své prožitky.

Holotropní dýchání, dnes nazývané jako Grofovo dýchání bylo vyvinuto manžely MUDr. Stanislavem a Christinou Grofovými, jako jedna z metod transpersonální psychologie. Je založeno na 35letém výzkumu mimořádných stavů vědomí, který psychiatr českého původu MUDr. Stanislav Grof zahájil v 60. letech v Československu, a ve kterém pak pokračoval v USA. Dnes patří ke světově uznávaným autoritám časově relativně mladého oboru transpersonální psychologie. Teoretické zázemí a praktické aplikace této disciplíny a zejména metody Grofova dýchání lze najít v knihách Dr. Grofa, u nás vydaných.
„Holotropní“ znamená v překladu směřující k celistvosti. K navození změněných stavů vědomí využívá tato metoda zrychleného dýchání a evokativní hudby. Tyto stavy otevírají člověku přístup ke všem rovinám lidských zážitků, umožňují poznávat kořeny našeho neproduktivního chování, potlačovaných emocí a energií, které jsou v tomto procesu uvolňovány a přetvářeny.
Semináře mohou prospět lidem:
– zajímajícím se o práci na sobě a hlubší sebepoznání
– hledajícím duchovní orientaci, smysluplnější přístup k životu a dialog s lidmi podobného zaměření
– lidem, kteří prožili tzv. „Bad trip“, tedy nepříjemný zážitek po požití psychotropní látky,
– účastnícím se některého z ozdravných programů pro závislé.
– hledajícím účinnou prevenci návykových stavů.
– vyrůstajícím v neharmonických rodinách.
– pracujícím s druhými lidmi jako poradci, terapeuti, zdravotníci apod.
– prožívajícím krizové změny v životě (rozvod, úmrtí bližního, ztrátu zaměstnání apod.).
– toužícím posílit svou uměleckou tvořivost
– Grofovo dýchání se osvědčuje i jako podpůrná metoda při léčbě různých psychosomatických onemocnění – migréna, astma, lupénka a další – jakož i některých psychických poruch – anorexie, bulimie, deprese apod. Může Vám pomoci najít cestu i v případě odlišné či neujasněné sexuální orientace

Přihlášení na: https://prihlasky.holos.cz/

Kurz Zdravé pánevní dno se Zdeňkou Václavkovou v sobotu 23. listopadu 2024 od 10 hod.

S radostí vás dlouhé době zveme na celodenní kurz Zdeňky Václavkové Zdravé pánevní dno, který se koná v sobotu 23. 11. 2024 od 10 do 17 hod.

Máte gynekologické problémy, pokles pánevního dna, inkontinenci, bolesti v oblasti křížové kosti, nízkou hladinu hormonů nebo nedostatek energie a radosti ze života ?
Toužíte po miminku ? Zajímá vás také psychosomatický pohled na vaše zdraví ?
Proč vám ono doporučované posilování pánevního dna přerušováním moči škodí ?

Pokud vás téma zajímá, srdečně vás zvu na kurz.
Hlásit se můžete na zdenka.vaclavkova@centrum.cz, nebo na tel. 723 358 606.
Cena 2 200 Kč. Součástí jsou výuková skripta a zapůjčení cvičebních pomůcek.

Doporučuji ženám všech věkových kategorií a také jako prevenci.

Zdeňka Václavková

Vedená relaxace se Zuzkou Chabrovou ve čtvrtek 24. října 2024 od 18.30 hod.

Zvu vás na vedenou relaxaci, tzv. joga nidru. Při této relaxaci docílíme hlubokého uvolnění těla a zklidnění roztěkané mysli. Projdete se pomyslně po svém těle a uvolníte svaly, zklidníte dech a vyčistíte mysl od mnoha myšlenek. Na závěr si užijete malou masáž hlavy. Každá relaxace bude tematicky zaměřená.

Cena: 250 Kč

Více info a rezervace na: tarujoga@gmail.com či 604 867 441

Zuzka Chabrová