Milí příznivce dechu,
zvu vás na jarní Dechovou ochutnávku 🍹 Praktický dechový workshop je určen pro začátečníky s chutí poznat nové souvislosti ve svém těle.
Dech je ukazatelem toho, jak se cítíme, ale i kompasem zdraví, protože okamžitě reaguje, když je v těle něco v nepořádku. Má obrovský dosah na nervový, endokrinní a imunitní systém a ovlivňuje množství procesů v těle.
❓ Co vás na praktickém workshopu čeká?
Zažijete 2,5 hod teorie a praxe, nahlédněte do tajů funkčního dýchání a zažijte své AHA momenty. Okusíte podporu zkušené dechové instruktorky a otestujete si kvalitu svého dýchání.
✅ základní dechové měření
✅ principy funkčního dýchání (vč. spánku)
✅ 4 účinné dechové techniky
✅ materiály a postupy pro domácí praxi
Zkuste si na vlastní kůži, jak zlepšit své dýchání, fyzickou i psychickou odolnost, spánek a koncentraci.
❓ Pro koho je workshop vhodný?
Workshop je vhodný pro dechové začátečníky, kteří chtějí pochopit souvislosti ve svém těle nebo vyzkoušet sílu funkčního dechu v praxi. Vítány jsou i zdravotní obtíže jako:
✔️ dušnost, astma, alergie, nižší průchodnost nosu,
✔️ chrápání, spánkové apnoe, insomnie,
✔️ vysoký krevní tlak, bolesti zad, stres, úzkosti
❓ Pro koho je workshop NENÍ vhodný?
Není vhodný při určitých nemocech (např. rakovina, diabetes, epilepsie a jiná neurologická onemocnění, onemocnění srdce či ledvin), příp. je nutná individuální domluva s lektorkou. Rovněž není vhodný pro těhotné ženy.
❓ Kdy a kde to bude?
Neděle 26. 4. v čase 16:30-19:00, AMIDA Relaxační centrum
❓ Kolik workshop stojí?
Tento 2,5 hodinový workshop stojí 800 Kč/osobu.
Pro studenty, čerstvé rodiče, ZTP a důchodce slevy na webu.
❓ Jak se přihlásit?
Přihlásit se můžete vyplněním formuláře na: zkrotdech.cz/decin-dechovy-workshop/
Počet míst je limitovaný, doporučuji včasnou objednávku.
Těším se na vás v Amidě,
Betka Zavřelová
certifikovaná dechová instruktorka
