Workshop Čas se sebou – osobní hranice s Míšou Vojnarovou a Janou Veltruskou v sobotu 7. října 2023 od 10 hod.

Pojďte si prožít jedinečný den – Den jen se sebou

Zde je osobní pozvánka: https://fb.watch/njuphXuqWj/

Vyzkoušíte si několik kreativních cvičení a technik, které vám pomohou cítit lépe a sebevědomě

Společně nalezneme odpovědi na otázky:
Jak se zastavit a vnímat přítomnost? Jak si nastavit osobní hranice? Jak využívat psychohygienu v každodenním životě? Jak zlepšit své sebevědomí a vztah k sobě? Jak se cítit lépe? Jak zjistit, co chci a co je pro mě opravdu důležité?

Těšit se můžete na:
• povídání o tom, co si pod slovem hranice představujeme, nám pomůže uvědomit si, jak své hranice vnímáme teď
• jemná relaxace nám pomůže lépe vnímat signály svého těla
• pomocí řízené vizualizace zjistíme, jak vnímá hranice naše podvědomí a co s tím můžeme dělat proto, abychom se cítili lépe
• neurografikou si vytvoříme obraz, jak bychom to chtěli mít i se svými blízkými

Co si odnesete:
• lepší vnímání signálů svého těla
• uvědomění si osobních hranic s blízkými lidmi
• naučíte se mentální techniku, s pomocí které si zvládnete posílit své osobní hranice kdykoliv i sami doma
• relaxační techniku, kterou můžete využít kdykoliv

Místo konání
Relaxační centrum Amida